2020年12月23日

全集中!

昨日も眠れずで眠い(睡眠)
まいったバッド(下向き矢印)

今鬼滅の刃の全集中流行ってますが
「全集中の呼吸法」を
テレビでやってて
呼吸の仕方で免疫力アップグッド(上向き矢印)
へ〜って感じで・・・
早速私も全集中の呼吸してみましたわーい(嬉しい顔)
3秒息を吸って、6秒吐く
吸うよりも吐く方が大事みたいで
6秒じゃなくとも
全部息を吐きだすと良いみたいー(長音記号2)
それを1分間exclamation
何も変わらないという人もいたけど
私は少ししただけで暖かくなりましたわーい(嬉しい顔)
呼吸法はアスリートも
取り入れてるみたいですわーい(嬉しい顔)

てな事で
私も全集中exclamation
年内頑張りますパンチ
流行りに乗ってすみませんわーい(嬉しい顔)たらーっ(汗)


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posted by 梨香 at 15:08| Comment(0) | 日記